Para poder confirmar que has parado de sangrar, necesitas realizarte un chequeo interno, o bediká. Esta bediká, la cual es el primer paso en el proceso de convertirse en tehorá, es llamda hefsek tahará (“hefsek” por corto). A continuación veremos como hacer un hefsek tahará y cuando se debe de hacer el hefsek tahará.
Cómo hacer un hefsek tahará
El hefsek tahará debe ser hecho al final de la tarde, antes de la puesta del sol. Debes remover cualquier rastro de sangre antes de realizarte el hefsek tahará. Lo mejor es tomar un baño o una ducha (no necesitas hacerlo justo antes del hefsek, si ya has parado de sangrar puedes ducharte en la mañana). Si bañarse fuera un inconveniente, puedes limpiar la zona vaginal externa con un paño húmedo o con un pañito para bebé. Si esto no te irrita, te puede resultar útil limpiarte internamente con una bediká húmeda, por lo menos quince minutos antes de realizarte el hefsek tahará. Si bien es cierto que hacerse un “douche” (lavado vaginal) está halájicamente permitido, este sistema “limpia a presión” las secreciones vaginales que normalemente te protegen de la irritación y te puede causar más problemas de los que soluciona.
El propósito de lavarse con anticipación es para asegurarse de que el hefsek tahará y las bedikot subsiguientes no tengan manchas de sangre vieja. Si no pudiste lavarte, y el hefsek tahará no mostró manchas problematicas, éste permanece válido.
A continuación explicaremos cómo se realiza un hefsek tahará (el procedimiento es el mismo que el de cualquier bediká):
1) Lava tus manos.Tus dedos deben estar limpios y no deben tener ninguna herida expuesta que podría sangrar en el paño. Fijate de no tener las uñas afiladas, ya que pueden rasguñar el área durante la examinación interna. La mano que queda libre puedes usarla para abrir los labios externos.
2) Toma un pañito de algodón blanco, suave y pre-chequeado, comúnmente llamado bediká, o pañito de tahará, o un ed y chequea que no tenga manchas, lunares o hilos de color. Puedes comprar pañitos especialmente preparados en la mikve u online en www.mikvah.org. En Israel, también se venden en farmacias y supermercados. Tú también puedes preparar estos pañitos en casa, cortando pedazos de alguna ropa interior vieja muy bien lavada, de color blanco. (A pesar de que existen otros materiales que podrían usarse para las bedikot, no son recomendables. El algodón quirúrgico o las bolitas de algodón comúnmente tienen pequeños hilos de colores que pueden confundirse con manchas, y puede absorber sangre tan profundamente que ésta podría no ser vista en la superficie. La gaza esterilizada es muy dura y puede rasguñar la piel de la vagina, produciendo manchas por la raspadura. No se debe utilizar un tampón porque una bediká implica el chequeo de pliegues internos y hendeduras).
3) Envuelve el pañito alrededor de tu dedo, el dedo índice es usualemnte el más fácil, cubriendote completamente hasta por lo menos el segundo nudillo. Inserta el dedo profunda, pero suavemente, en el canal vaginal tan lejos como te llegue el dedo. Si esto es difícil para ti, trata de llegar profundo por lo menos para el hefsek tahará y para una de las examinaciones en los siete días limpios – preferiblemente el primero. Pero si esto te causa dolor, se debe poner más incapié en pasar alrededor de la circunferencia de la vagina que en su profundidad.
4) Rota el dedo circunferencialmente alrededor del canal vaginal, tocando suavemente los lados. Mueve tu dedo cuidadosamente dentro de todos los pliegues y hendiduras para chequear que estén libres de sangre.
5) Retira el pañito y chequéalo bajo una luz que sea buena. Si toda la descarga en el pañito es clara, blanca o amarilla claro, el sangramiento – claramente – ha parado y puedes contar el siguiente día como el primero de los shivá nekiím (siete días limpios). Si la descarga es evidentemente roja, el hefsek no es bueno y deberás de intentarlo más tarde. Si aparece cualquier otro color en la bediká, necesitas consultar con una yoetzet o un rabino para que te ayuden a determinar si tu hefsek es válido.
6) Si tu primer intento no es bueno, puedes intentarlo nuevamente, más tarde, en el mismo día, si es que aún hay tiempo antes de la puesta del sol. Es recomendable esperar por lo menos 10 minutos entre las bedikot, para poder permitir que las secresiones naturales vuelvan, con el fin de evitar una posible irritación. Muchas mujeres encuentran que no tiene sentido realizar más de tres intentos en un mismo día; de hecho, esto puede llevarte a una irritación y sangramiento. Al adquirir más experiencia, desarrollarás un sentido que te hará darte cuenta de cuándo sirve intentarlo de nuevo, y cuando tendrás que esperar hasta el día siguiente.
7) En algún momento antes de la puesta de sol, debes ponerte ropa interior blanca. (Si no te es cómodo cambiarte la ropa interior justo en ese momento, puedes usar ropa interior blanca durante el día con un protector diario o una toalla higiénica, y remover éste una vez que te hayas realizado el hefsek).
Aprender a realizarse una bediká es similar a aprender a usar un tampón. Ayuda el relajarse y tratar distintas posiciones, como levantar un pie en el borde del inodoro o de la tina, sentarse en el inodoro con las piernas abiertas, sentarse en cuclillas, o acostarse de espaldas. Si la revisión es dolorosa, debes consultar a un rabino o a una yoetzet sobre el posible uso de lubricantes.
Cuándo realizarse el hefsek tahará
Idealmente, el hefsek tahará debería ser realizado en la tarde, cerca a la puesta del sol (shkiá). Es recomendable dejar un tiempo para ti misma antes de la puesta del sol, para no sentir que una está en apuros. También, si necesitas hacer un segundo intento, esto te da un receso de por lo menos 10 a 20 minutos, que permitirán que las secreciones naturales vuelvan.
Idealmente, el hefsek debe ser realizado después de minjá ketaná, eso sería, dentro de las 2 y 1/2 horas proporcionales antes de la puesta de sol. (Una hora proporcional, o sha-á zemanit, es 1 y 1/2 del tiempo entre la salida y la puesta del sol. Alrededor del equinoccio, esta sha-á zemanit es de alrededor de 60 minutos. En invierno es más corta y en el verano más larga). Puedes seguir este link en www.myzmanim.com para un sitio que calcula los tiempos halájicos, incluyendo shkiá y minjá ketaná, para cualquier fecha y lugar.
En la mayoría de los casos, el hefsek tahará que se realizó en cualquier momento entre la salida y la puesta del sol, es válido. Por lo tanto, si estás preocupada de olvidar hacerte un hefsek antes de la puesta de sol, es una buena idea hacerte uno en la mañana como una medida de seguridad. De todos modos, deberías repetir el hefsek tahará a la hora apropiada, pero si se te olvidó o no pudiste hacerlo, generalemnte puedes apoyarte en la bediká que te realizaste en la mañana.
En Erev Shabat, debes de hacerte el hefsek antes de encender las velas, aún si la comunidad empieza Shabat más temprano. Si te realizaste el hefsek después de prender las velas, pero antes de la puesta de sol, es válido.
Es muy importante completar el hefsek antes de la puesta de sol. Si, sin embargo, perdiste la puesta del sol por unos minutos, debes hacerlo inmediatamente, ver el momento exacto en el que te insertaste el pañito, y luego hacer una pregunta halájica específica para determinar si es válido o no.
Las primeras veces que te hagas un hefsek, puedes querer dejar un tiempo extra para asegurarte de que estás relajada y que no sientes apuro. Cuando ya estés casada por unos meses, te darás cuenta que puedes calzar en tu agenda del día un rápido hefsek con mayor facilidad.
Una Nota Sobre Tiempos de la Puesta de Sol
El tiempo de las puestas de sol varía ligeramente con la ubicación geográfica – incluso dentro de una ciudad en particular – y con los extremos de altitud. Por esta razón, aún un calendario halájico confiable puede no ser absolutamente preciso. Cada vez que puedas, es mejor dejar un lapso de más o menos 3 minutos antes de la hora impresa en el calendario.
Si no está muy nublado, puedes revisar cuando el sol se esconde de manera visual. La puesta de sol halájica ocurre cuando ya no puedes ver ninguna parte del sol.
